課程資訊

開課日期 2024/07/24 12:00
課程單元 49 個單元
課程時長 5 小時
課程學員 2778人
觀看期限 無限制

課程介紹

好評 51 優惠  

 課程試看:

課程章節

課程公告

初見師父

1-1 瞭解減脂的基本原理:熱量赤字
1-2 熱量控制減重法

2-1 熱量從哪來?
2-2 學會如何計算食物的熱量

3-1 三三八飲食法
3-2 減重飲食指南:減重該怎麼吃
3-3 傳統食物金字塔是錯的? 新版「我的金字塔」

4-1 餐前
4-2 餐中
4-3 餐後

5-1 早、午、晚 怎麼吃?熱量黃金比例
5-2 外食族怎麼吃?
5-3 聚餐怎麼吃?

6-1 運動333
6-2 有氧和無氧運動
6-3 找到最適合你的減重運動
6-4 讓你的運動更有效率

7-1 睡眠對減重的影響: 睡得好,瘦得快
7-2 培養正確的睡眠習慣

8-1 培養正確的排便習慣

9-1 減醣飲食(阿金減糖飲食)
9-2 間歇性斷食 / 168斷食
9-3 生酮飲食
9-4 地中海飲食
9-5 結論

10-1 養成易瘦體質
10-2 增加棕色脂肪

11-1 情境1: 日夜顛倒的人如何減重
11-2 情境2:胃食道逆流者如何減重
11-3 情境3: 多囊性卵巢患者如何減重
11-4 情境4: 糖尿病患如何減重

12-1 代餐可以減重嗎?
12-2 遇到減重停滯期該怎麼辦?
12-3 減重怎樣才能不瘦胸部?
12-4 如何戰勝飢餓感?
12-5 減重可以喝酒嗎?
12-6 減重會影響月經嗎?
12-7 如何快速消除內臟脂肪?
12-8 年紀大要怎麼減重?
12-9 如何局部減脂?

13-1 抽脂
13-2 雷射溶脂
13-3 冷凍減脂
13-4 埋線
13-5 速成減重法

14-1 我家小孩很胖怎麼辦?

15-1 將減重融入生活

關於師父

Instructor

邱正宏

華人減重權威醫師

邱醫師是「美國減重專科醫學會」首位華人醫師。發表過 10 篇國際論文,從事減重門診 30 年,是華人減重科學權威。邱醫師將國際最前沿的「減重科學」研究成果,轉化成具體執行方案,協助上萬人達成減重目標。

常見問題

這是線上課程,課程採預錄形式,以確保內容品質。

 

課程長度預計 6 小時,上線之後皆可不受時間、地點限制,重複觀看

 

如未來課程有任何更新,都可以持續學習,不用再額外付費。

我們採用綠界金流支付系統,提供ATM、超商代碼、信用卡一次付清、信用卡 3/6 期分期零利率。

可以!課程提供部分單元試看。

Step 1:前往你想要購買的課程頁面。

Step 2:點選「立即購買」。

Step 3:若有不同方案,畫面將會跳轉至方案選擇區塊,選擇你欲購買的方案,再次點擊「立即購買」。

Step 4:選擇「去結帳」。

Step 5:網頁將會跳轉至結帳頁面,如已有會員請選擇「登入/註冊」,如果沒有申請過請選擇「非會員購買」;填入購買人Email、真實姓名、優惠代碼等資訊後,點擊「立即購買」。

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|非會員購買|(填入信箱、姓名)

|優惠代碼填寫|(需注意大小寫及拼法)

|如有加購紙本教材需填寫|
📍僅提供國內學員將行加購📍

|選擇發票開立方式|

|填妥完畢選擇確認送出|

Step 6:畫面將會跳轉至綠界金流第三方金流平台,選擇想要使用的付款方式,填入相關資訊後,點擊「確認送出」。

📍請記住此訂單編號,如遇到問題可提供給客服人員做查詢📍

|請選擇想使用的付款方式|
📍如選擇ATM轉帳 / 超商代碼,會寄信箱提供您轉帳帳號或代碼📍

 

 

STEP 7:付款完成後,我們會寄出「購課成功通知信」到您提供的Email,若沒有收到,請協助檢查信件是否分類至垃圾信箱、促銷內容。

課程影片將在 7/24 (三)  完整上線。

 

到時我們將發送「開課通知」到您購買時註冊的 Email 給您。

 

 

實際開課日若有調整,將透過 Email 通知。

 

課程上線後,使用當初帳號登入、點擊「我的課程」即可上課。

5/24(四)12pm(即中午12:00) 前報名將贈送「21天科學減重日記本」, 為了確保您能順利收到, 請於收到報名成功通知信後,點擊信件中的連結在 5/30(四)23:59 前填妥收件人資料(逾期恕不受理)

贈品將在 7/16(二) 統一寄出

實體版「21天科學減重日記」贈送 是 5/24(四) 12pm 前的限時活動,

 

錯過的學員不用難過,


只要在募資期間加入課程(5/20-7/25 ),都還是可以獲得「21天科學減重日記」(電子版)

 

贈品將於 7/24(三) 上傳 至學習區,再請大家前往下載。

可以喔,海外學員請選擇信用卡一次付清;我們支援的信用卡有VISA、Master Card、JCB、銀聯。

有時候國外發卡銀行,對海外交易的審核較為嚴謹(尤其是香港),於是會將交易擋下來。你可先向發卡銀行聯繫,了解失敗原因。

如果遲遲未能解決,需要進一步確認原因:

Step1.請點選網頁與FB客服聯繫,我們將盡快回覆您。

Step2.提供以下資料:

  • 訂單編號
  • 購買時使用的Email
  • 付款失敗畫面

 

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付款完成後,我們會寄出「購課成功通知信」到您提供的Email。

若沒有收到,請協助檢查信件是否掉進垃圾信箱,以及提供的 Email 是否正確。

有問題可以隨時聯繫我們客服。

 

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為保障學員與講師雙方權益,ShiFu 制定並執行相關課程退費政策。若有退費需求者,請詳讀以下資訊,確實依規定完成退費程序,ShiFu 客服團隊將儘速於工作日完成退費事宜。

 

「募資未達標」

  • 我們會主動寄發「ShiFu 課程未達標退款通知」,並進行全額退費。

 

「課程未開課」(募資中、募資成功)

  • 於正式開課前申請,皆可退還 100% 全額課程費用
  • 若已經收到課程贈品,將扣除贈品價值金額

 

「課程正式開課後」

  • 購買 7 日內且未觀看正式付費單元,可退還 100% 全額課程費用。
  • 購買 8-14 日內且未觀看正式付費單元,可退還 30% 課程費用。
  • 購買超過 15 日(含)申請 ,恕不退費。
  • 因開課前會提供大量試看影片與免費教材,考量網路影音課程多數容易下載儲存,因此依消費者保護法規定,參照「通訊交易解除權合理例外情事準則」第二條第五項指出,如商品符合「非以有形媒介提供之數位內容,或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供」情形,不在 7 天鑑賞期限制內。

 

「退費注意事項」

  • 退款金額以「訂單金額(付多少錢)」扣除「贈品金額(贈品一經送出後即可使用,故不可要求退款)」與「行政服務費」後,進行閱覽比例退款。
  • 因退款而衍生的行政處理費( 非信用卡交易如 ATM、超商代碼,會有固定行政手續費新台幣 100 元),這筆費用將由學員自行吸收(銀行的金流手續費、非 ShiFu手續費)

 

「退費時間」

  • 學員最後拿到退回款項的時間,會依照「退款申請時間」,以及「 不同支付方式 」而異(因退款牽扯到金流公司、銀行等單位,有很多不可控的因素)。
  • 每月 15 號前提出退款申請,最晚會於當月 25 號進行退款
  • 每月 16 號至月底提出退款申請,最晚會於次月 25 號前進行退款。

 

「溫馨提醒」

  • 學員在決定購買前,也要仔細衡量課程是否真的適合自己,以避免後續不必要的爭議哦!

 

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確認以上退費規定都了解後,如果真的想要進行課程退款,請與FB文字客服聯繫。

私訊小編並提供相關資訊:

  • 訂單編號
  • 註冊信箱
  • 退費課程
  • 退款原因

 

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學員會有專屬 FB 私密社團。

 

無論遇到任何難題,只需上傳問題,就會有專業助教駐點回覆,還可以與同學一起交流、討論。

 

學習路上不孤單!

2024年10月將學員限定直播課,我們會提前一個月公布參加辦法並預先蒐集學員問題,

讓邱醫師在線上親自解說、與學員進行互動!

STEP 1 : 登入你的學院後,點擊右上角圓圓頭像,會看到一個「設定」選項。

STEP 2 : 點擊「設定」後,填入並確認相關資料,再點一下「重設密碼」

STEP 3 : 此時,會跳出重設密碼的視窗,照著步驟更改,按下「確認重設密碼」即可。

*如果想要重設密碼之學員必須為以本平台帳號密碼申請之學員,如為綁定其他社群帳號,修改密碼需要至社群帳號中修改。

若無法成功登入,請協助:
 

STEP 1. 確認是否已驗證電子信箱?
註冊完你將會收到一封系統自動發送【驗證電子信箱通知信】,請在兩天內點擊按鈕,進行 Email 驗證。


STEP 2. 若無收到驗證信件,可能是記錯登入的 Email,或是在購買時填寫成錯誤的 Email。
請與FB文字客服聯繫,並提供以下資料:

  • 訂單編號
  • 姓名
  • 電話
  • 購買時可能使用的Email

 

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若以上回答都無法解決你的問題,請點選連結與FB文字客服聯繫,我們將盡快回覆您。

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課前問答

0 / 2000
李亞庭 2026-08-18 16:28

之前已經購買,現在要怎麼觀看

課程評論

4.8 / 5.0
共 18 則評論
Kayak(Julia) 2026/02/25
CHI HSUN Cho 2025/10/16

很實用, 收穫滿滿

蔡沁杏 2025/09/06

一年後才發現我有買邱醫生課程
一口氣像追劇般追完
邱醫生的內容相當豐富
以科學角度講解減重原理
滿適合我的
但希望我能趕緊追上邱醫生說的減重方式
有提問為何有月經減重法的問題
希望能解惑,感謝邱醫生

陳柏瑞 2025/07/01
馮國元 2025/06/27
翁秀惠 2025/06/07

瘦真的是一輩子的事,透過科學,了解碳水及蛋白質等熱量攝取及有效的運動,希望透過課程,擁有健康的體態~

Shen-Ju Cheng 2025/05/18
詹容清 2025/02/12

很實用又好記的建議~

劉正胤 2025/01/02
鄭詠鈴 2024/11/22
華佩虹 2024/10/14
周子晴 2024/09/19
張書明 2024/09/12
謝佩芸 2024/08/19
陳玉書 2024/08/14

謝謝邱醫師,提供很多不同的新觀念...真的很值得一看再看!

盧鍵銘 2024/08/07
蔣梅娟 2024/08/07

很棒的課程~每上一課~喔!原😀😀😀😀😀😀

季杏 鄭 2024/08/06
好評優惠方案

課程長度:5 小時

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